Como colocar correctamente el cojín lumbar en una silla
Cada día aumenta el número de personas que trabajan durante largas horas en la oficina y sienten molestias lumbares causadas por malas posturas al sentarse o sencillamente, no usar las sillas más adecuadas ¿Te suena familiar? Usar un cojín lumbar puede ser la solución a estos problemas.
Estos elementos en combinación con sillas giratorias o de otras clases que sean ergonómicas, pueden ofrecerte gran confort y bienestar siempre y cuando sepas cómo colocar correctamente el cojín lumbar en una silla.
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¿Por qué se debe colocar correctamente el cojín lumbar en una silla?
Colocar apropiadamente el cojín lumbar en una silla, puede marcar una diferencia en el cuidado que estos componentes brindan a la zona lumbar, ya que han sido elaborados principalmente con dicho propósito.
Para ello, la forma de cómo colocar correctamente el cojín lumbar en una silla consiste en ubicarlo encima del cinturón, de modo tal que encaje de forma adecuada en la zona baja de la espalda.
¿Qué aspectos debes tener en cuenta para colocar correctamente el cojín lumbar en una silla?
Según lo expuesto en un estudio de la Asociación Americana de Quiropráctica de Estados Unidos, el dolor lumbar representa una de las principales causas de la discapacidad a escala global.
Los cojines lumbares son unos accesorios que pueden ayudarte a prevenir esta clase de padecimientos, porque ayudan a mejorar la postura.
Estos pueden venir colocados de forma fija en algunas sillas de oficina o para gamers, así como también se pueden adquirir de modo independiente, lo que permitirá disfrutar ajustarlos a la silla según los requerimientos del usuario.
De esta forma, para que puedas aprovechar al máximo los beneficios de este novedoso y útil producto, al momento de usarlo, asegúrate de regular tu cojín en función de tu contextura física.
El cojín lumbar se debe adecuar a los requerimientos del usuario que vaya a hacer uso de la silla.
Por lo tanto, estos aspectos en relación a cómo colocar correctamente el cojín lumbar en una silla que te describiremos a continuación, te serán de mucha utilidad:
Forma en la que orientas el cojín lumbar
Lo ideal es que te cerciores de que tu cojín lumbar pueda mantener una posición vertical para aliviar la zona baja de tu espalda.
De esa manera, este se podrá adaptar a la curvatura natural que tiene esta área de tu cuerpo.
Fija tu cojín con las cintas
Tu cojín trae unas cintas que te permitirán fijarlo en tu zona lumbar para protegerla y mantener en una mejor posición a tu espalda.
En este sentido, para poder ajustar este cojín y evitar que pueda deslizarse las cintas tienen que encontrarse debidamente fijadas.
¿Cómo puedes aprovechar al máximo tu cojín lumbar?
Si bien los cojines lumbares pueden tener diferentes prestaciones en función del fabricante y el modelo en cuestión, para que ofrezcan una mayor protección a tu zona lumbar, es importante que te cerciores de que estos elementos sean blandos y estrechos.
Por otro lado, también es conveniente disponer de una buena silla, que permita que puedas apoyar de manera apropiada tu espalda y que tenga características basadas desde la premisa de la ergonomía.
En definitiva, aunque lo más seguro es que ya te hayas encontrado en una situación en los que el dolor lumbar no te ha dejado levantarte de la cama y hasta has faltado a trabajar, si este no ha sido tu caso, no dejes que suceda.
Con una silla de oficina o para gamers, es decir, que se haya elaborado pensando en los riesgos a los que puedes exponerte si no te sientas adecuadamente por muchas horas y un buen cojín lumbar, vas a sentir que tienes un mejor desempeño laboral.
Además, otros de los elementos que pueden ser muy útiles para cuidar más tus lumbares son la mesa de escritorio para oficina y si quieres sentir un estado de mayor relajo, una excelente opción es un apoya pies de oficina.
Vanessa Leiva
Mi nombre es Vanesa, y soy redactora de contenidos. Siempre me ha encantado escribir, y aquí tengo la oportunidad de hacerlo sobre materiales para oficina y papelería. A diario, todos nosotros trabajamos en un escritorio y necesitamos material para trabajar, por ello tenemos que tener productos de calidad acorde a nuestro trabajo.
